胃腸の調子を崩したときのお守りです。

寒い冬、ウィルス性の胃腸炎などにかかりやすい時期です。

まずは日頃からの食事、運動、休養で

免疫・修復機能を高めておくことが第一ではありますが。

いざ調子が崩れた時のために、ぜひ常備しておいてほしいのが

本葛粉と梅醤番（または梅干し）です。

これ、お金儲けのために言っているのではなく、

ほんっとうに常備しておくといいよ、

というこころからのレコメンドなのです。

この冬、おうちYOJOENのスタッフもじつは

体調を崩すことがありまして。

そのときに、本当にこれがあってよかったと

おもったものです。

●葛粉

水やリンゴジュースにといてすこし塩を入れて火にかけて

とろみをつけていただきます。

たくさんつくって保温できる水筒に入れておいてもいいですね。

葛はいわずもがな、整腸作用があり、おなかをあたためてくれます。

●梅醤番または梅

梅醤番はお湯に溶かすだけでOK。

簡単に塩分や酸味を補給できて、脱水症状の緩和ができます。

生姜も入っているから身体がぽかぽかになります。

梅醤番がないときは、梅をお湯に溶いて生姜や醤油を入れるだけでも

即席でできます。

ぜひ、おためしくださいませ。