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おうちでじぶんに還ろう。

心身にやさしい食事、適度な運動、大自然を感じながらゆったりリラックス。

1986年、穂高養生園が長野県安曇野市にリトリート宿泊施設として開園して以来、

自然治癒力を高めるために実践してきたテーマです。

 

”いま、ここ”に気づき、本来のじぶんに還る体験をおうちでも。

じぶんの健康をじぶんで守るための手立てをすべての人に。

おうちYOJOENでは、穂高養生園で提供しているデトックスやヨーガ、

お料理などのプログラムをおうちで実践していただけるよう提供する予定です。

自分ひとりだけではなかなか実践することが難しい、健やかな習慣をおこなうことで、

心配や不安にとらわれがちな意識を”いま、ここ”にある自分自身、本来の自分に戻し、

自然治癒力・免疫力を高める手助けをします。

養生園が大切にしてきたアイデアやモノたち、そしてスタッフとともに

健やかな日常をおうちで実践しませんか。

信州・安曇野の豊かな自然の中、「心身にやさしい食事、適度な運動、大自然を感じながらゆったりリラックス」これら3つのアプローチにより、本来誰にでもそなわっている自然治癒力を高めることを目的とした宿泊施設です。

通常のご宿泊のほか、ヨーガやデトックス(半断食)、アート、コミュニケーション、ハーブなどさまざまなワークショップを開催しています。

マクロビオテックをベースとした1日2回の玄米菜食のお食事。

養生園の自然菜園や地元の農家さんの畑でとれた新鮮野菜を丸ごと使ったお食事は、身体を内側からきれいにして自然治癒力を高めます。

​長い滞在のなかでも飽きることのないよう、毎日、和洋中日替わりのメニューをスタッフの手でていねいに作っています。

養生園では、運動・リラクゼーション法の一環として、朝8時15分から森林散歩やヨーガなどのプログラムを開催しています。身体を動かし、すっきりと整えた後にいただく朝食は心身に染みわたるよう。

伝統的なハタ・ヨーガをベースにした養生園のヨーガで大切にしているのは、アーサナ(ポーズ)の完成ではないため、身体が硬くても問題ありません。初めての方から経験者まで、どなたでもご参加いただけます。

天然温泉や森林浴、セラピーなどによる深いリラックスで、身体と心の芯から丁寧にケアし、誰もが備えている自然治癒力の向上を目指します。 養生園の天然温泉は北アルプスの中腹にある、中房渓谷から引いています。 手つかずの原生林や美しい清流がすぐそこにある養生園。森の中や川のほとりで豊かな自然と対話する、あなただけのひとときをお過ごしください。

また、アロマセラピー、エサレンボディワーク、トレガーアプローチなど各種セラピーもお受けいただけます。

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